Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2018
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77,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1774 kcal
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Líp: 78,53g | Prot: 144,42g | Carbs : 111,88g.
Pequeno Almoço: Sadia Queijo Prato Lanche, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements Dextrose. Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Sadia Filé de Peito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Sadia Queijo Prato Lanche, Manteiga Ghee, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Outros: Sadia Patê de Peito de Peru, Adria Torrada Integral, Café, Italac Leite em Pó Integral. mais...
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2587 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Corrida - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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