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End of school for the summer, Father’s Day and now what to do to relax and progress through the summer. Nutrition hiking🙄
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109,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1669 kcal
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Líp: 107,88g | Prot: 76,66g | Carbs : 97,75g.
Pequeno Almoço: Butter , Liz coffee n cream, Liz ovenjoy wheat enriched bread, Scrambled Egg . Almoço: Butter , Liz Grn Salad, Claussen Sauerkraut, Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks, Tomatoes, Baked Beans with Pork (Canned) . Jantar: Butter , Unsweetened Iced Tea, Chicken Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked) , Tai Pei Chicken Fried Rice. mais...
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3437 kcal
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Exercício:
Descansar - 8 horas e 55 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 2 horas, Cozinhar - 11 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Lavar Loiça - 15 minutos, Chuveiro - 21 minutos, Leitura - 2 horas, Subir Escadas - 3 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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