Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2018
|
59 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1177 kcal
|
Líp: 47,47g | Prot: 99,33g | Carbs : 87,21g.
Pequeno Almoço: Сибтар Клетчатка Пшеничная, Кофе с Молоком, Большая Кружка Кофе Капучино, Сыр Гауда, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Зеленый Чай, Русский Хлеб Хлеб Колос Бездрожжевой, Пиканта Баклажаны Обжаренные с Овощами, Вареное Яйцо. Jantar: Белый Город Молоко 2.5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, ОАО Молоко Сыр Калининградский Творожный. Snacks/Outros: Клубника, Апельсин. mais...
|
|
2346 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Sexo - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|