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f114 v84 s 101
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89,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1259 kcal
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Líp: 34,48g | Prot: 88,37g | Carbs : 142,01g.
Pequeno Almoço: Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Prozis Pancake Gocce di Cioccolato. Almoço: Formaggio di Capra (Semiduro), Parmigiano (Grattugiato), Pane Bianco, I Toscanacci Sugo di Cinghiale, Esselunga Top Pappardelle Pasta Fresca all'uovo. Jantar: Insalata Mista Verde, Pema Pane di Segale Integrale, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Outros: Pesca Noce. mais...
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2396 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de haiku1985
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