feliz ...primeira semana já estou obtendo resultados....
|
144,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 46,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1166 kcal
|
Líp: 40,00g | Prot: 74,57g | Carbs : 126,53g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Seven Boys Pão Sovado, Leite Integral, Marita Café Marita 3.0. Almoço: Jiló, Chuchu, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco. Jantar: Alface, Ovo Mexido, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Snacks/Outros: Maçãs Gala, Seven Boys Sequilhos Chocolate Branco, Batavo Iogurte de Morango. mais...
|
A Perder 3,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de djwarley
|