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feliz ...primeira semana já estou obtendo resultados....
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144,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 46,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1166 kcal
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Líp: 40,00g | Prot: 74,57g | Carbs : 126,53g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Seven Boys Pão Sovado, Leite Integral, Marita Café Marita 3.0. Almoço: Jiló, Chuchu, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco. Jantar: Alface, Ovo Mexido, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Snacks/Outros: Maçãs Gala, Seven Boys Sequilhos Chocolate Branco, Batavo Iogurte de Morango. mais...
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A Perder 3,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de djwarley
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