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Foi de grão em grão q encheu, e será assim q vai "esvaziar" Segue o plano 🎯 💪 👊.
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94,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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976 kcal
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Líp: 69,04g | Prot: 78,20g | Carbs : 13,36g.
Pequeno Almoço: Sadia Salamitos (Pacote). Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne. Jantar: Alface, Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Outros: Amendoim. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de h-taa
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