Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2012
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57,1 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1132 kcal
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Líp: 32,94g | Prot: 56,05g | Carbs : 155,21g.
Pequeno Almoço: Geléia de Goiaba Diet, Qualy Light, Leite em Po, Mamão, Torrada Light. Almoço: Creme de Leite Light, Melancia, Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Integral (Médio, Cozido). Jantar: Sabor Queijo. Snacks/Outros: Balas (Geléia), Biscoito Integral de Coco, Queijo Mozzarella sem Gordura, Qualy Light, Pão Light Iogurte com Cenoura, Peito de Peru Defumado Light, Goiaba. mais...
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1503 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Laylla
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