Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2018
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2515 kcal
|
Líp: 103,29g | Prot: 40,09g | Carbs : 360,55g.
Pequeno Almoço: 초록마을 통곡물푸레이크, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리, 매일유업 매일두유 99.89, 바나나. Almoço: 오리온 바이오 생과즙 캔디, 롯데 해바라기, 롯데 요하이, 농심 알새우칩, 농심 새우깡. Jantar: 썬업 오렌지, 일동후디스 후디스 그릭요거트(무설탕저지방). mais...
|
|
2537 kcal
|
Exercício:
강하나스트레칭 - 1 hora e 30 minutos, Limpeza - 1 hora, 요가 - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 아쥬 겸댕이
|