Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2018
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50 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1134 kcal
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Líp: 48,04g | Prot: 43,22g | Carbs : 99,45g.
Pequeno Almoço: Coles Lite Cream Cheese Spreadable, Coles Soy and Linseed High Top Bread, Coles Skim Milk, Coffee. Jantar: Red Table Wine , Coles Light Sour Cream, Banaban Coconut Oil (Extra Virgin), Coles Light Tasty Cheese Slices, Onions , Tomatoes, Coles Skim Milk Powder , Egg. Snacks/Outros: Coles Skim Milk, Ovaltine Energy Drink Mix, Twinings Pure Green Tea, Metamucil Daily Fibre Supplement. mais...
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1554 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Running 7mph - 43 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de clarescotney74
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