Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2018
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63,2 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Líp: 35,26g | Prot: 34,61g | Carbs : 223,64g.
Pequeno Almoço: Nasi Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar), La Fonte Spaghetti, Gery Chocolatos Chocolate Drink. Almoço: PROSANA CITARASA INSTANT OAT RUMPUT LAUT, Quaker Cereal Drink Coklat, Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Apel, TONG GARDEN HONEY SUNFLOWER. Jantar: Nasi Ketan (Ketan). Snacks/Outros: Delfi Take It, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Tape Singkong, Personalized Protein Powder, UM BONGO 8 FRUTOS. mais...
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1766 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Agachamento - 5 minutos, Musculação - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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