|
Всем доброго времени суток! ☕
Желаю всем счастья и хорошего здоровья! 🌷
Спасибо за поддержку! 🍉🍍🍊🍋🍒
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1838 kcal
|
Líp: 78,61g | Prot: 64,86g | Carbs : 209,03g.
Pequeno Almoço: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Тирамису. Almoço: Помидоры, Спагетти. Jantar: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Игристое Вино, Русское Море Икра Красная Лососевая, Сливочное Масло, Батон, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Тирамису, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Подсолнечное Масло, Сыр Маасдам, Батон, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Банан. mais...
|
|
2084 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 16 horas e 22 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alenawz1
|