Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2018
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1414 kcal
|
Líp: 53,19g | Prot: 125,30g | Carbs : 106,06g.
Pequeno Almoço: Фабрика Хлеба Хлеб Бородинский, Вкуснотеево Масло Сливочное, Кофе, XXI Power Соевый Протеин, Casein. Almoço: Шашлык Куриный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Everyday Протеиновый Батончик с Клубникой и Злаками, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Цезарь, Casein. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Красное. mais...
|
|
1605 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Google Fit - 23 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nen1573
|