Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2018
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1717 kcal
|
Líp: 66,48g | Prot: 103,67g | Carbs : 176,07g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Американо, Хлеб Бородинский, Киприно Сыр Швейцарский. Almoço: Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Фасоль Стручковая, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Bavette N.13, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Село Зеленое Кефир 1%, Ritter Sport Альпийское Молоко, Избенка Козье Молоко, Омлет с Молоком. mais...
|
|
2112 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 21 minutos, Google Fit - 23 horas e 39 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tsapalov
|