Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2018
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55,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1964 kcal
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Líp: 61,49g | Prot: 65,81g | Carbs : 169,32g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Сыр Российский, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе. Almoço: Чечевица, Куриная Грудка. Jantar: Коньяк. Snacks/Outros: Комильфо Конфеты, Шампанское, Гамбургер с Помидорами и / или Кетчупом на Булочке, Сады Придонья Easy Смузи Банан, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Jr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Байкал Байкал. mais...
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2186 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 25 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sakurakaory
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