Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2018
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74,4 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1253 kcal
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Líp: 18,17g | Prot: 118,87g | Carbs : 145,36g.
Pequeno Almoço: Gyllenhammars Havregrynsgröt (35g), Arla Lättmjölk. Almoço: Protein Pro Protein Shake. Jantar: Tomater, Arla Lätt Crème Fraiche, Gurka (med Skal), ICA Finbladig Sommar Mix, Quorn Filéer. Snacks/Outros: ICA Hallon & Blåbär, Gojoy Energidryck, GB Glace Solero Strawberry Smoothie, Fralla, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mais...
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1997 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 6 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sacofricosis
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