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😊 Von 73,7 auf 72,5 kg Runtergefuttert 💪💪💪
😊 Also -1,2 kg.😊👍👍👍👍👍
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72,5 kg
Perdidos até agora: 35,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1833 kcal
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Líp: 84,68g | Prot: 61,90g | Carbs : 213,32g.
Pequeno Almoço: Edeka Kalamata Oliven, Knoblauch, Artischockenherzen in Öl, Tomaten, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Landliebe Konfitüre Waldheidelbeere, Gekochtes Ei, Buko Jalapeno, ProVital Hähnchenbrust Gegart mit Ananas in Braten-Aspik, Gut von Holstein Ascheberger. Almoço: Banane, Apfelkuchen, Gutes Land Reine Buttermilch, Käsesuppe. Jantar: Gewürzgurken, Weizenbrötchen, Matjesfilet. Snacks/Outros: Eiskugel. mais...
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4094 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 2 horas, Ir às Compras - 2 horas, Jardinagem - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 4 horas e 50 minutos, em Pé - 6 horas, Chuveiro - 10 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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