Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2012
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87,5 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2294 kcal
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Líp: 105,61g | Prot: 165,86g | Carbs : 171,93g.
Pequeno Almoço: Strawberry Jam, Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. Jantar: Sprouted Corn Tortillas, Ground Turkey, Cheddar Cheese , Hot Smoked Sausage made with Chicken, Beef and Pork. mais...
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2845 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de RndRob
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