|
Сто семь и три! Да что ж такое? Протёр очки, проверил вес — я не жирдяй, ура, спокоен! И продолжаю свой процесс! Набрал всего полкилограмма! За отпуск, длинный и морской. Спасибо бегу, морю, Храму. Режим. Занятия. Покой!
|
107,3 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg .
Ainda faltam: 22,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1169 kcal
|
Líp: 17,56g | Prot: 145,56g | Carbs : 106,49g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Картофель Отварной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Курдюк, Баклажан, Помидоры, Куриное Филе. Almoço: Куриное Филе. Jantar: Дека S.O.V.A.. mais...
|
A Perder 19,6 kg por Semana
|