Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2018
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63,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2184 kcal
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Líp: 64,63g | Prot: 207,41g | Carbs : 203,80g.
Pequeno Almoço: Волжские Просторы Творог 9%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. Almoço: Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Jantar: Минтай. Snacks/Outros: Нектарины, Морковь, Капуста Белокочанная, Помидоры, Финик, Яблоко. mais...
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2942 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho - 11 horas, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kokokobana
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