Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2018
|
89,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2370 kcal
|
Líp: 107,83g | Prot: 175,56g | Carbs : 166,31g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Двухслойный с Малиной. Almoço: Рис Отварной, Куриное Филе с Сыром, Салат из Крабовых Палочек. Jantar: Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат с Морепродуктами. Snacks/Outros: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Абрикосы, Активия Йогурт Питьевой со Злаками. mais...
|
|
2683 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 18 minutos, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|