Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2018
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1535 kcal
|
Líp: 30,13g | Prot: 70,07g | Carbs : 236,91g.
Pequeno Almoço: AH Puur & Eerlijk Biologische Fruitspread Aardbei, Banaan, Body & Fit Vegan Protein Pancakes. Almoço: Saitaku Sushi Rijst, Quorn Veganistische Filets, AH Marokkaanse Wokgroente, AH Franse Roerbakgroente, Wortelen, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt). Jantar: Verkade Nizza Kokos, Heinz Barbecuesaus Classic, Ketchup, Quorn Veganistische Filets, Vegafit Krokant Schnitzel, AH Franse Roerbakgroente, Jumbo Kikkererwten. Snacks/Outros: Jumbo Rijstwafel, Banaan, Koko Kokosmelk, Gekookte Wortelen, Hema Verse Sinaasappelsap, Zonnatura Bietensap. mais...
|
|
1759 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Esther_88
|