Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2018
|
47,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1350 kcal
|
Líp: 72,58g | Prot: 51,30g | Carbs : 103,78g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Магнит Банан, Голубика, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Ашан Кедровые Орехи, Льняное Масло. Almoço: Зеленый Чай, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Авокадо, Огурец (с Кожурой). Jantar: Помидоры, Galbani Моцарелла, Оливковое Масло, Куриное Мясо (Обжиг), Солнечная Фазенда Руккола, Приготовленные Грибы, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Миндаль, Вино Сухое, Голубика, Сыр из Козьего Молока, Сваля Мороженое Сливочное Ванильное в Вафельном Стаканчике. mais...
|
|
1392 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Varenichka
|