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15일째/어제 미니 단백질데이(닭가슴살,달걀)
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54 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1920 kcal
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Líp: 106,31g | Prot: 116,31g | Carbs : 35,32g.
Pequeno Almoço: 바로푸드 레알깔라만시, 삶은 계란. Almoço: 마늘, 깻잎, 상추, 교촌치킨 허니콤보, 소주 소주, 오리백숙. Jantar: Bragg 리퀴드 아미노스, 엑스트라 버진 올리브 오일, 마늘, 가지구이, 하림 닭다리살. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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