Jornal de mrvkya.21, 19 jun 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2018

97 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 22 kg . Dieta cumprida: Não Aplicável .

Visualizar Calendário de Dieta , 19 junho 2018:

1121 kcal

Líp: 32,67g | Prot: 30,01g | Carbs : 183,64g. Pequeno Almoço: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Almoço: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Jantar: Nohut Yemeği. Snacks/Outros: Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (67g), Kayısı, Eti Form Limon Lifli Kepekli. mais...

2312 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 23 horas. mais...

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