Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2018
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63,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Líp: 102,19g | Prot: 72,79g | Carbs : 162,37g.
Pequeno Almoço: Vişne Reçeli, Yeşil Biber, Domatesler, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Kızarmış Yumurta, Dereotu, Zeytin, Avokado, Beyaz Peynir, Şekersiz Çay. Almoço: Kaşu Fıstığı, Elma. Jantar: Kızarmış Tahıllı Ekmek, Zeytin, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Domatesler, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş), Pirinç Pilavı. Snacks/Outros: Eli's Cheesecake Cheese Cake, Ghirardelli Dark Chocolate 60% Cacao. mais...
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1892 kcal
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Exercício:
kulacli yuzme - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de tlntzcn
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