Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2018
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74,3 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1393 kcal
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Líp: 67,54g | Prot: 79,17g | Carbs : 117,22g.
Pequeno Almoço: Walnuts, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Good Earth Sweet and Spicy Tea. Almoço: Nuts Online Roasted Golden Chickpeas, Columbus Italian Dry Salame, Kirkland Signature Imported French Brie, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), HEB Cantaloupe Chunks, Hard-Boiled Egg. Jantar: Brie Cheese, Cucumber (Peeled), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Twix Twix Minis (1), Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Ocean Spray Craisins 100 Calorie Pack. mais...
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2476 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Lavar Loiça - 15 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de SoCalPam
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