|
Интересно мнение знающих: вот я стараюсь питаться каждый день на 1600, но обычно выходит 1500 с хвостиком, короче интервал от 1300 до 1700. Ровно никогда не выходит. Важно ли это для похудения? не встанет ли вес из-за такого непостоянного питания?
|
90 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 30 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1498 kcal
|
Líp: 67,39g | Prot: 85,34g | Carbs : 139,82g.
Pequeno Almoço: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Agama Королевская Креветка, Sen Soy Острый Соус "Сладкий Чили", Хайнц Соус Песто, Слобода Майонез Оливковый 67%, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Almoço: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода. Jantar: Растишка Творожок, Соевый Соус, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Valio Сыр Ольтермани 17%, Креветки (Вареные или на Пару), Бондюэль Кукуруза Консервированная, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Как раз из-за такого непостоянного питания вес и не встанет
19 jun 18 por membro: PandoraQ
|
у самой иногда скачет))) за счет этого и худею,если питаюсь на один колораж через 2 недели вес встает приходится увеличивать тренировку или есть чуть больше.
19 jun 18 por membro: nen1573
|
Спасибо) значит я на правильном пути
19 jun 18 por membro: Dio356
|
все ок. В любом случае нельзя точно съеденное рассчитать, даже если все взвешивать. Каждого фрукта и овоща калорийность нельзя знать :)
19 jun 18 por membro: rita_leoleo
|
Добрый день! Прочитала твою историю. И хотела бы дать совет из личного опыта. Я тоже сидела на всяческих диетах, казалось что все смотрят на меня. Но 3 года назад я встретила своего мужа. И как не странно но ему все нравится и все утраивает. Так что по поводу парней можно и не особо заморачиваться. Но даже если он меня пичкает всяческими вкусняшками и я стала ещё больше чем обычно мне не комфортно самой. Без стимула я не могу. В прошлом году я сбросила фактически 20 кг но был стимул свадьба. Зимой был стресс перееезд и вот снова. Перепробовав можно сказать все диеты на свете я могу с уверенностью сказать самая крутая из диет это диета Дюкана!!! При атаке на белках ты теряешь прилично, а потом все просто но я не очень могу закреплять все это😔дохожу до желаемой цифры и все вкусняшечки идут в ход. Тут уже сила воли и стимул.
21 jun 18 por membro: Annushka_soldatkina
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dio356
|