Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2018
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51,1 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1087 kcal
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Líp: 31,23g | Prot: 52,17g | Carbs : 157,40g.
Pequeno Almoço: カネハツ サラダに！まめ, 野菜カレー, トップバリュ 胚芽もち麦, ゆで卵. Almoço: セブンイレブン 絹とうふ, タカノフーズ 納豆, 砂糖, きな粉, 豆腐, 片栗粉, トマト. Jantar: トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ. mais...
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1325 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dançar (Passo Lento) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de aiyuu
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