Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2018
|
87,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1534 kcal
|
Líp: 67,25g | Prot: 99,08g | Carbs : 138,15g.
Pequeno Almoço: Pão de Açúcar Bolo Formigueiro , Café. Almoço: Vapza Carne em Tiras, Chuchu, Alface, Batatas Fritas Caseiras, Elegê Molho Branco, Estrogonofe de Frango. Jantar: Beterraba Cozida, Macarrão de Trigo Integral, Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Canela, Whey Protein, Pasta de Amendoim, Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry, Nestlé Kit Kat. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Raissak
|