Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2018
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63,1 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Líp: 57,64g | Prot: 76,20g | Carbs : 169,13g.
Pequeno Almoço: Cranberry Kering, Rumput Laut Panggang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah, Instant Oatmeal, Full Cream. Almoço: Bihun Goreng, Tahu Goreng, Telur Goreng, Keju Mozzarella Susu Murni, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah. Jantar: PROFFLE CRUNCHY AND TASTY SNACK MENTEGA. Snacks/Outros: Keju Cheddar, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, PINDEKAAS DIET MALINO PEANUT BUTTER, GREEN HABIT RAW & ORGANIC MACA POWDER, PHARMACARE NATURE's WAY INSTANT NATURAL PROTEIN VEGAN AUSTRALIAN, Stroberi, Sunpride Banana. mais...
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1722 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Jumping Jacks - 1 minuto, HIIT - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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