|
Ааааа...это невероятно классно когда ты раньше вставал на весы-показывали 62кг, а сейчас 50!!!! Боже мой,это я,я сама этого добилась,это было нужно только мне,для моего же блага,я счастлива !!! Но предстоит договориться с организмом что бы он отдал 5 кг... а то уже не сбрасывается, а надо!)❤️❤️😍
|
50,3 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
654 kcal
|
Líp: 4,41g | Prot: 19,35g | Carbs : 134,63g.
Pequeno Almoço: Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Rich Апельсиновый Сок , Premier Of Taste Семечки Подсолнечника Очищенные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лаваш. Almoço: Сады Придонья Easy Смузи Манго + 4 Злака, Вкусное Дело Котлеты Нутовые с Асафетидой, Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Лаваш. Jantar: Bionergy Десерт Фруктовый. mais...
|
|
1938 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|