|
Для меня нетипично взвешиваться каждый день (обычно максимум пару раз в неделю), но тут такой калейдоскоп изменений 😁🙈
|
61 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1605 kcal
|
Líp: 47,49g | Prot: 124,20g | Carbs : 170,79g.
Pequeno Almoço: Кедровый Бор Мёд Горный Светлый, Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Йогурт Греческий с Малиной и Спирулиной, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. Almoço: Hortex Брокколи и Цветная Капуста, Окей Огурцы, Салат Зеленый, Trest "B" Сацебели Острый, ВкусВилл Тофу «С Укропом И Чесноком». Jantar: Избенка Сметана Термостатная 10%, Клубника В Сахарном Сиропе, Глобус Клубника, Дикси Нектарины, Арцах Фрут Тутовый Дошаб, Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Outros: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, ВкусВилл Хлебцы Мультизлак с Морской Солью , ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Racionika Diet Иммуно со Вкусом Лимона с Мёдом , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Победа Шоколад Молочный на Стевии, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Магнит Абрикос. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|