Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2018
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53,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1644 kcal
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Líp: 83,98g | Prot: 87,55g | Carbs : 112,00g.
Pequeno Almoço: Suco de Limão, Cafezinho, Ovo Mexido. Almoço: Açúcar Mascavo, Açúcar Mascavo, Açúcar Mascavo, Açúcar Mascavo, Açúcar Mascavo, Manteiga (com Sal), Yoki Pipoca Natural com Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Pepino Japonês, Quatá Queijo Minas Padrão , Contra-filé, Skol Cerveja. Jantar: Superbom Melado de Cana, Quaker Farelo de Aveia, Yorgus Iogurte Grego 0% Gordura, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Cafezinho, Bolo de Milho. mais...
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1903 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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