Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2018
|
84 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1252 kcal
|
Líp: 54,96g | Prot: 52,85g | Carbs : 141,52g.
Pequeno Almoço: Biscoito de Polvilho, Café com Açúcar, Santa Clara Ricota Fresca. Almoço: Mexerica, Menu + Leve Feijoada Light. Jantar: Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Moranga, Abobrinha Refogada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Snacks/Outros: Biscoito de Polvilho, Café com Açúcar. mais...
|
|
2686 kcal
|
Exercício:
Jump - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 3 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kesia Teles
|