|
Хм...
|
60,1 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1560 kcal
|
Líp: 65,83g | Prot: 96,54g | Carbs : 145,57g.
Pequeno Almoço: Kuc Брынза Легкая, Ашан Паштет Утиный С Апельсинами, Огурец (с Кожурой), Добродия Цельнозерновая Мука, Яйцо. Almoço: Румянец Хлеб со Льном, Сметана 15%, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Картошка Вареная, Кабачок. Jantar: Болгарский Перец, Сметана 15%, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Каждый День Мороженое , Торт Наполеон, Ашан Финики Иран, Черешня, Ашан Миндаль Сушеный, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Акконд Галеты Классические. mais...
|
|
684 kcal
|
Exercício:
Cardio - 20 minutos, Musculação - 40 minutos, Apple Health - 23 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alessia_01
|