Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2018
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66,5 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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518 kcal
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Líp: 24,63g | Prot: 39,40g | Carbs : 33,23g.
Almoço: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Jantar: Ovo Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Café (Infusão), Muffins de Banana. mais...
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1690 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ccaldas97
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