Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2018
|
105 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1000 kcal
|
Líp: 20,71g | Prot: 78,55g | Carbs : 124,61g.
Pequeno Almoço: Banana Nanica. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Alface de Folha Verde. Jantar: Carne do Peito de Frango, Couve-de-Folhas, Batatas Fritas, Tomates. Snacks/Outros: Pão com Manteiga, Leite com Chocolate (Integral). mais...
|
|
3054 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bru008
|