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12］😭😭
BMI24.7
體脂30.2
肌肉量40.9
骨骼2.6
基礎代謝率1278
體內年齡43
水份53.2
💩
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62,4 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 33,88g | Prot: 35,88g | Carbs : 53,94g.
Pequeno Almoço: 黑咖啡, 黑糖桂圓饅頭, 無糖鮮奶優格. Almoço: 無糖鮮奶優格, 鳳梨果醬, 水煮蛋, 蛋白, 市場 香蕉, 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）. Jantar: 自煮晚餐. mais...
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2577 kcal
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Exercício:
網球（上課+1場比賽） - 1 hora e 53 minutos, Apple Health - 22 horas e 7 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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