Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2018
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50,9 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1099 kcal
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Líp: 52,59g | Prot: 57,14g | Carbs : 101,98g.
Pequeno Almoço: ほっともっと さばの塩焼き おかずのみ. Almoço: キャベツ, 人参, 味の素 コンソメ, 玉ねぎ, 大豆粉, 生卵, はちみつ. Jantar: ニシラク乳業 低脂肪, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ. Snacks/Outros: 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g). mais...
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1320 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de aiyuu
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