Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2018
|
50,9 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1099 kcal
|
Líp: 52,59g | Prot: 57,14g | Carbs : 101,98g.
Pequeno Almoço: ほっともっと さばの塩焼き おかずのみ. Almoço: キャベツ, 人参, 味の素 コンソメ, 玉ねぎ, 大豆粉, 生卵, はちみつ. Jantar: ニシラク乳業 低脂肪, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ. Snacks/Outros: 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g). mais...
|
|
1320 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aiyuu
|