Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2018
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63,4 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1391 kcal
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Líp: 58,56g | Prot: 62,73g | Carbs : 157,19g.
Pequeno Almoço: Sayur Campuran, Kwetiau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Merah, Jus Strawberry. Almoço: Keju Cheddar, Rumput Laut Panggang, Bihun Panjang, Pempek, Salak. Jantar: Donat Dilapisi Coklat, Coklat, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Merah. Snacks/Outros: Soya Bean Milk Multi-Grain, MALINO PEANUT BUTTER, Gery Chocolatos Chocolate Drink, PHARMACARE NATURE's WAY INSTANT NATURAL PROTEIN VEGAN AUSTRALIAN, GREEN HABIT RAW & ORGANIC MACA POWDER. mais...
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1739 kcal
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Exercício:
Musculação - 10 minutos, Passadeira - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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