Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2018
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57,7 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1275 kcal
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Líp: 69,46g | Prot: 89,95g | Carbs : 58,02g.
Pequeno Almoço: Lidl Heidelbeeren, DM Sportness Eiweiß Shake Cookies & Cream, Jütro Erdbeeren, K-Classic Saure Sahne. Almoço: Kinder Schokolade, Caesar Salat mit Römersalat. Jantar: Gut & Günstig Baguette Salami , Gekochtes Ei, Brinker Eiweißbrötchen, Corny Süß & Salzig Erdnuss, Lidl Heidelbeeren. Snacks/Outros: Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Double Chocolate. mais...
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1678 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mk582
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