Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2018
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54,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1465 kcal
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Líp: 71,40g | Prot: 137,07g | Carbs : 68,75g.
Pequeno Almoço: 바로푸드 레알깔라만시, 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 (1.6g), 후추, 엑스트라 버진 올리브 오일, 닭가슴살, 들소고기 우둔살(살코기만, 2.5cm 스테이크), 소금, 토마토. Almoço: 삶은 계란, 청양고추, 삶은 계란. Jantar: 구운계란, Navitas 카카오닙스, 아보카도, 상하목장 유기농 요구르트 플레인, 녹색잎 상추, 양배추, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 엑스트라 버진 올리브 오일, 닭가슴살. Snacks/Outros: 자몽 (분홍색과 빨강), 프레지덩 무염버터, 동원 리얼 치즈로 만든 짜지 않은 치즈. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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