Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2018
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1557 kcal
|
Líp: 138,08g | Prot: 60,51g | Carbs : 19,26g.
Pequeno Almoço: Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Denmax Брынза Болгарская, Черешня, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе. Almoço: Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Редис, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Шпинат, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Denmax Брынза Болгарская, Огурец (с Кожурой). Jantar: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Арахис, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). mais...
|
|
3501 kcal
|
Exercício:
Descansar - 1 hora e 55 minutos, Trabalho - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 8 horas, упражнение 1 - 15 minutos, упражнение 2 - 10 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bess0707
|