Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2018
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98,2 kg
Perdidos até agora: 33,5 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3122 kcal
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Líp: 170,29g | Prot: 171,37g | Carbs : 221,38g.
Pequeno Almoço: Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Tulum Peyniri, Çırpılmış Yumurta, Kuru Erik. Almoço: Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada, Ayran, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Tadım Çekirdek, Kuzu Şiş. Jantar: Otlu Peynir. Snacks/Outros: Tadım Çekirdek, Bazlama, Zeytin. mais...
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2444 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 28 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bülentovacik68
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