Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2018
|
89,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2001 kcal
|
Líp: 107,95g | Prot: 145,00g | Carbs : 105,45g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Му-У Молоко 2.5%. Almoço: Макароны Отварные, Быстроном Говядина Лангет, Карусель Салат Мясной. Jantar: Пятерочка Яблоко Красное, Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, GurMama Котлеты из Говядины Домашние, Белковый Салат. Snacks/Outros: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Веселый Молочник Молоко 2,5%. mais...
|
|
2815 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 57 minutos, Descansar - 13 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|