Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2018
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1079 kcal
|
Líp: 36,45g | Prot: 103,56g | Carbs : 90,09g.
Pequeno Almoço: Zero Низкокалорийный Конфитюр Вишня, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Parmalat Молоко 1,5%. Jantar: Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Esm Протеин, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Северная Компания Форель Подкопченая, Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырные, Уник Омега-3, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Parmalat Молоко 0,5%. mais...
|
|
2669 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Cozinhar - 2 horas, Massagem - 1 hora, Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de оля §
|