Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2018
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92,9 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2273 kcal
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Líp: 115,85g | Prot: 123,17g | Carbs : 189,58g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Clover Full Cream Fresh Milk. Almoço: Unsalted Butter Stick, Boiled Egg, Tait's Crispbread, Tait's Crispbread. Jantar: Woolworths Butter Roti, Chicken Curry, Chunky Bean with Ham Soup (Canned). Snacks/Outros: Marshmallow, Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits, Biltong, Safari Peanuts & Raisins, Safari Peanuts & Raisins. mais...
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2409 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 31 minutos, Descansar - 17 horas e 28 minutos, Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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