Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2018
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1252 kcal
|
Líp: 39,97g | Prot: 61,44g | Carbs : 169,77g.
Pequeno Almoço: Каркаде, Огурец (с Кожурой), Белевская Пастила Пастила Заварная Клюква, Ашан Сыр Пармезан Гойя, Ешь Здорово Спиральки из Амарантовой Муки, Funnut Арахисовая Паста Кранчи. Almoço: Грейпфрут, МКС Греческий Йогурт, Суп с Куриными Фрикадельками ( для Всей Семьи), Свекла Вареная, Плов из Риса Басмати с Куриными Грудками. Jantar: Подсолнечное Масло, Iberica Маслины без Косточки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Outros: Черная Смородина, МКС Ряженка 2,5%, Мёд, Финик, Магнит Яблоки Семеренко , Абрикосы, Простоквашино Творог 5%. mais...
|
|
1720 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chetter-box
|