Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2018
|
60,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1275 kcal
|
Líp: 44,97g | Prot: 77,11g | Carbs : 144,42g.
Pequeno Almoço: Витапром Льняное Семя, Русский Цикорий Цикорий с Молоком без Сахара , Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Чай с Молоком, Хлебец, Веселый Молочник Сметана 15%, Гречка, Куриная Грудка Отварная, Яйцо (Целое). Jantar: Чай с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое, Летний Луг Кефир 1%. mais...
|
|
1780 kcal
|
Exercício:
Cardio - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valerishishova
|