|
Het houdt nog niet over maar eindelijk, voor het eerst in 25 jaar, 2 cijfers voor de komma ipv 3! 🎉🎉💪🏻
En een blauw balkje! Nog even en dan aanpassen voor mijn volgende doel.
|
99,9 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1356 kcal
|
Líp: 55,17g | Prot: 59,63g | Carbs : 162,71g.
Pequeno Almoço: Wasa Cracker Sesam, AH Jonge Goudse Kaas 48+, Becel Light, Linessa Yoghurt Drink Aardbei-Kers. Almoço: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Citroen. Jantar: Wraps met gerookte kip. Snacks/Outros: Golden Delicious Appels, Frisia Kabelspek, Tassimo Latte Macchiato Caramel. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|